超过23点睡觉就算熬夜 你熬夜啦吗？

良好的生活习惯有助于保持身体健康，其实我们经常都会被告知少熬夜、不抽烟、少喝酒、控油少盐等，但真正做到的有几人?

据央视网报道，来自南京的王女士仅26岁，但却在头疼一周后，因脑出血被男友送去医院抢救，所幸经检查出血量不大。

王女士介绍，她因工作原因昼夜颠倒，每天只睡四五个小时，第一次脑出血是24岁，那次病后也留下后遗症，自己右边身体变麻木，即便拿细小东西扎也没感觉。

对此，首都医科大学的主任医师徐医生表示，长期熬夜可以是脑出血的一个诱因，最重要的还是要早期发现，脑袋里面有没有一些血管畸形、结构上的异常，很多疾病都是外因通过内因起作用。

脑内存在血管的异常改变是内因，熬夜则会造成脑血管功能的异常，这是外因。年轻人脑出血大概率都是结构性的问题。

医生还提到，脑出血的常见强提示症状包括持续头疼5分钟以上不缓解、头晕、恶心、喷射状呕吐甚至意识障碍、四肢麻木等。

央视也提醒，别再熬夜了。

另外，生命时报官微补充称，早在2007年，世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)就将熬夜归为了2A类致癌因素。经常熬夜，变丑只是最轻的代价。如果一定要给熬夜定个具体的时间点，从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点睡觉就算熬夜。

关键词： 生活习惯 脑血管功能异常 首都医科大学 昼夜颠倒