日常起居防生病

清明时节乍暖还寒，雨水增多。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。

那么清明节扫墓或踏青应该注意什么？

1.控制情绪防心病

清明节是心肌梗死、中风等心脑血管疾病的高发期，因此专家提醒大家，不要悲伤过度，注意控制自我情绪，尤其是有高血压、心脏疾病的人群要格外注意，扫墓时带上急救药品，如速效救心丸等，如有不适及时就诊。

2.踏青要防花粉过敏，防哮喘

三四月是花粉传播的时期，花粉漂浮空中，容易吸入人体出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。专家提醒，此类患者外出要佩戴口罩、手套等防护装备，带上急救药品。

3.慎吃野菜防中毒

很多人踏青时看见野菜会带回家，医生提醒，部分野菜是被污染的，不能随便吃。

4.预防呼吸道疾病

多变的天气容易使人受凉感冒，进而引发肺炎、咳嗽等，因此提醒大家，清明时节天气不稳定，换衣不宜过早，所谓“春捂”就是这个意思，直到清明过后，4月中旬才可以换春装。另外要注意个人卫生，勤洗手，以防病从口入。

（作者单位：山西省中医院肿瘤三科）

关键词： 清明时节 清明节扫墓或踏青应该注意什么 中国科学技术馆