西红柿富含维C，每天吃能美白？这次要让你失望了

西红柿是我们日常生活中

十分常见的一种食物

(相关资料图)

不管是生吃还是做熟了吃都非常美味

更重要的是

有的人说西红柿中含有丰富的营养物质

坚持每天吃西红柿

可以让自己变白

这是真的吗？

下面我们就一起来看看吧!

原来，吃西红柿并不能美白。

你以为西红柿酸酸甜甜的，肯定含有很多的维生素C。其实不然，西红柿里的维生素C只有14毫克/100克，还不如大白菜的维C含量高。你可能会说，含量不够，数量来凑，每天多吃几个西红柿，维C含量不就上来了吗？这倒是个好办法，可是，你的机体不给力啊，每天吸收维C的量有限，到了一定量，就算你补再多也是百搭。

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另外，有人以为西红柿中富含谷胱甘肽，能有效抑制酪氨酸酶和黑色素细胞的活性，起到美白的作用。你想想，当你吃西红柿的时候，谷胱甘肽也随之进入胃中，被肠胃消化掉了，能被皮肤吸收的量可以忽略不计。

所以，大家想要变白，最好别指望西红柿哦！

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